胸部外扩与文胸长期衣着不正确有很大关系，如罩杯过小使胸部被挤压移位而构成外扩。如果你发现自己的胸部因为外在原因而出现形状变化，就要选择适合自己的内衣，进行调整。
选对内衣很重要
胸部有外扩现象，要穿聚拢软塑型文胸，长时间佩戴能起到一定效果。
1、选择3/4罩杯或全罩杯文胸
选择罩杯齐边加高包覆性的内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸型看起来较丰满，这样的文胸调整效果更好，穿着也舒服。另外罩杯间隔小的胸罩，能让胸部能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。
2、选择侧比较宽或耳仔较高的内衣
更好地收缩外扩，穿在身上既可以防止胸部脂肪跑位胸外扩，又让整款文胸更具穿着稳固性！除了让胸部看起来更加饱满，还能防止胸部外扩。
3、选择肩带加宽的内衣
宽肩带能更好地将外扩下垂的胸部进行拉提聚拢，也能固定住胸部位置，有效上托，减缓肩膀压力。
另外，在穿戴文胸的时候，一定要把腋下和胸部两侧的肉拨到文胸罩杯里面，别让胸部外溢；平时每次去洗手间都调整一下文胸，防止胸部跑位。
无论大胸还是小胸，大部分妹子都认为自己有胸外扩的问题，但有些妹子不太明白胸部为什么会外扩，外扩如何改善？
如何判断胸部是否外扩？
两个胸朝着外长就是外扩？当然不是。人的胸腔是有弯曲度的，因此两边的胸部在视觉上有点朝外，这是正常情况哦。
胸距宽也不等于外扩，胸距指的是两边胸部内侧轮廓间的距离，每个人的胸距都不一样，这是天生，有人则是连胸。
外扩是指胸部向两边分散，且乳头朝向相反方向，这种胸形从正面看，胸部向外扩张，并且超过了胸腔的边缘。胸部之间的间隙大，难以形成乳沟。
胸部外扩的原因
A .年龄增长/地心引力（胸部脂肪流失）
B.生育、哺乳
C.穿戴胸罩不合适
D.挑拨手法不专业
