选择内衣前，先要了解自己“想要的是什么”，然后根据自己的需要挑选。但如果想追求“合适的内衣穿着”，那么需注意：
内裤
z好选择能包容整个臀部的内裤，根据自己的臀部挑选适合的裤型和尺寸，让内裤可以保护臀部。不少女性在选择内裤时偏爱“小”尺寸的内裤，觉得L以上的尺码是为臀部很大的体形准备的。偏窄小的内裤后幅包不住显宽的臀部，长期紧勒臀部，有可能影响形体曲线。
文胸
1.合适的内衣穿着，就是符合自己形体的着身需要。这与穿着外衣一样，只是内衣要求的贴合度更高。乳房在体表的z低点是乳房底缘（也称乳房底盘），与其相应的文胸部件是托圈；乳房在体表的z高点是乳头，与其相应的是罩杯峰点。因此，合适的内衣穿着需要符合这两个条件：托圈与乳房底缘相合（纠正胸部时尤其重要，因为挤压是从圈开始的。*托圈圈弧与乳房底缘相合是指它们的弧度弧线相符，并非只是圈大小关系），乳头位于罩杯峰点（乳房变形后，这点只能相对而言）。
2.一般女性穿着的内衣（包括有圈与无圈内衣）大多小于乳房的实际着身需要。长期受到挤压的乳房，其大小、位置（体表）、形状、内外组织结构等都会发生变化，而乳房的状况则直接影响文胸的着身外形及着身感。文胸的作用是保护乳房，它不能使乳房更显坚挺，也不能令乳房高于自身的位置，这些效果主要来自乳房本身。
