热又难受！不只是内衣本身的问题，也可能是大家还没有掌握最正确的挑内衣姿势！

不知道有没有这样的女孩子，青春期的时候被老妈带去买内衣，店员只是随便扫了一眼就告诉你说“Emmm……大概70B吧”，从此以后你买内衣就只照着这个码数来买了，觉得穿起来好像也蛮合适。

但是！肉眼怎么比得上亲自测量啊，那个店员一看就不专业啊！而且年纪在长，胸部的变化也很难预测啊。穿内衣要舒适，首先就要合适。所以我们要先学会如何知道自己正确的码数。

常规的内衣码数通常以“75C”、“70B”这样的尺寸来划分，前面的数字（一般在60~90之间），代表的是我们的下围尺寸，也就是紧贴胸部下方，平时钢圈勒得你最难受的那一圈。

拿一根软尺绕一周，显示的数字也就是你的下围尺寸了，不过这个大家可以不定期量一量，万一什么时候吃胖了，什么时候瘦下来了呢，想要买内衣之前，就先测量一下会比较好。

而上围，代表的是整个胸部最突出的那一圈的周长，不过大家在测量上围的时候不要直立着身体，因为此时你的胸部实际上是下垂的，测量的数字会偏小；比较准确的测量方法是上身倾斜45度，让胸部与身体呈垂直状态，然后再用软尺测量。

测量出上围之后，用上围数字减去下围数字，得出来的就是你的罩杯，也就是字母所代表的东东，大家可以去上面的表格中对照看看自己属于哪个罩杯。

内衣虽然看上去都大差不差，实际上细看下来也是有区别的，布料多还是布料少，也并不只是为了美观。比如胸部较大的女生，小于1/2的罩杯就不太合适了，因为过少的罩杯对大胸的承托作用不够，所以胸部较大的话可以选择3/4罩杯或者全罩杯。

而胸部较小的女生，如果不想刻意“伪造”大胸，就可以选择1/2或者3/4的罩杯，全罩杯对于小胸脯来讲，还是有点多余的……（扎心不老铁）

不过如果小胸部女生想要挤出好身材也不是不可以，请看下图中“侧比”的地方，也就是下围的那一圈，小胸女生可以选择侧比比较宽的内衣，聚拢效果会比较好。

另外，胸前的“鸡心”部位也是影响舒适程度的，高鸡心的承托力更好，比较适合大胸脯的姑娘；低鸡心就比较适合小胸部的姑娘，如果胸部小，内衣鸡心太高，也会产生不适感。

还有一点要看的是底围，也就是侧比的长度，这点大家不能只凭感受，内衣穿好之后，对着镜子看看侧比是平行状态的话就是合身；如果过高或者过低，都对胸型会产生影响。

底围过紧，内衣穿久了会觉得有压迫感；底围过松，错误的承托会加速胸部的下垂，一般来讲，穿好内衣之后，如果底围和后背之间能撑起三四个手指的距离，就会比较合适。

很多女生都应该有过被钢圈支配的恐惧，因为太硬而导致穿着体验十分糟糕，所以当下特别流行无钢圈内衣；不过胸部大的女生，建议还是选择有钢圈的，承托力会好一些，而且现在有些内衣采用记忆钢圈，相对而言比较柔软，会根据你的胸型形成贴合的形状，穿起来会更舒适。