一、测量尺码

由于每个人体脂状况和胸部变形状况不同，单纯放松测量下胸围同样是难以客观反映出底围需求的，因此小编建议大家测量松量和尽量2组下胸围数据;

另外，大多数人都存在着大小胸（尤其是大胸），只是程度不同，因此我们建议大家测量横围，能够很好的反映大小胸的程度，也可以帮助反向判断根据围差推算出的罩杯的准确度。

二、确定胸型

当你有了数据，就可以判断自己的胸型和尺码。

三、根据胸型选择杯型

挑选文胸其实和挑选鞋子一样的道理，女生会根据自己的脚型选择鞋型，什么罗马脚穿方头鞋，希腊脚穿尖头鞋，那为什么在挑选文胸的时候就不会根据胸型来选择杯型呢？

比如有些人数据测量出来是70F，就会很疑惑明明自己连75C都会空杯，怎么会有这么大的尺码呢？

实际还是因为杯型不合。

低隆起的妹子穿深杯，很容易出现空杯的状况，然后就误以为自己胸小，换更小码的杯，可是小杯的钢圈又不够，压在自己的胸上，慢慢的胸部轮廓越来越模糊。

而高隆起穿浅杯呢，内衣会直接把胸拍扁，不仅得不到应有的承托，反而有可能加剧下垂，同时还会有些无处安放的胸就被挤出来，形成副乳。

四、穿戴

数据和胸型分析是帮助你在万千款内衣中缩小试穿范围的方法，但最终的判断标准还是试穿的效果。

注意：选对了内衣，不代表就能穿对，你必须要学会正确的Bra穿戴方法：

注意：很多人在买了内衣之后不会穿，常见的就是没拨肉直接套而造成空杯，或者拨肉过度胸都卡在中间杯口而造成压杯，在这种情况下判断的内衣不合适其实是并不准确的。

但是拨肉又是非常重要的，以往我们有见过很多大胸女生被说虎背熊腰，在线下活动中发现，很多人是由于长期穿着过小的内衣，将胸挤压出去，大家可以对着镜子自检一下，双手自然放下，可看到后背靠近腋下的那一块，很明显会有以前内衣肩带和后比一起形成的一道压痕和挤出来的一块“肉”，这些是可以通过合适的内衣及拨肉改善的

五、判断是否合适

在说判断方法之前，我先展示对于判断比较重要的一些部位及名称以防大家对应不到

1、检查钢圈是否贴合乳房下轮廓，合适的钢圈弧度应该贴合乳房轮廓

2、鸡心不戳不痛

3、罩杯大小合适，既不空杯也不压杯

4、底围前后平齐，不松不紧，恰好放入一个手掌可以拉开

如果后比处底围上跑，这表示底围过大。可能是由于底围过于宽松后，为了提高支撑力，而将肩带收的过短造成的。

5、肩带不松不紧，太松容易掉肩带，太紧容易留下色素沉着，以一个手指在肩带处轻松滑动为宜。