1，不要一味追求所谓的“聚拢型”内衣，这种内衣为了强调身体的曲线，是以“挤”压胸部为目的的，因此穿上这样的内衣会觉得胸部非常丰满身体格外好，但却穿得很累，调整型内衣哪家好一到家就恨不得赶紧脱下来。这种内衣挤压胸部，长时间穿会造成胸部血液循环不畅，导致你觉得胸闷气短，还可能会导致一部分乳房的脂肪组织被挤压出来，更容易造成胸部外扩。2、买内衣一定要试，一定要试。即使是同一个尺寸的胸部，也会因为形状、专业调整型内衣胸距等不同，穿相同的内衣体验也不一定，因此购买内衣一定要先试一试，确认自己穿着合适，内衣能够很好地保护好乳房，没有过挤也没有过松，穿着也不会对你造成压迫感，才适合你。3、运动时一定要穿运动内衣，哪怕做的运动不太激烈，也要用专业的运动内衣给自己的乳房提供完善的保护，不要偷懒。
所以小编的建议是最多穿三次后就应该洗一次，不过在汗量大的情况下就要一天一洗。还有，换下的内衣不要存放过于久，上面布满汗渍、灰尘、油脂、细菌、遮光剂、酵母菌、真菌以及数以万计的微生物。通常这些家伙对你的健康并没有影响，但如果放任它们过度生长就很容易会引起疾病问题。 留意内衣上的洗涤标签 不同材质的内衣，有不同的洗涤方式，全部丟下水清洗之前，一定要先看过内衣上的洗涤标签。除此之外还要注意一点，通常情况下女生会贪一时的方便都会丢到洗衣机里洗，其实这样是不好的。
杯型内衣这是无钢圈内衣里和有钢圈内衣最相似的，调整型内衣哪家好也是最推荐的。它有两种分类：模杯和夹棉。它们都能起到承托力，并且因为杯型的存在，不至于让胸上的肉被压到两边和后背去。模杯就是杯型固定的海绵型的内衣，这里并不是指上薄下厚的聚拢内衣，而是均厚的海绵内衣，因为杯型固定，所以对胸型和杯型的贴合度要求非常高，在选购的时候要注意这点，不然容易出现空杯，或者内衣被挤出奇怪的褶皱，江苏调整型内衣在衣服外面出现尴尬的轮廓。夹棉杯是有固定杯型，但料子是软的内衣它的形状不如模杯那么固定，但这也是它的优势，能更好地贴合胸型。这两种都能作为日常内衣穿着。
我们的衣物需要经常换洗才能保证清洁卫生，就拿内衣来说，调整型内衣哪家好有谁喜欢一个连内衣都不换洗的人呢，所以我们要勤换内衣。严格的说女性每隔3-6个月就需要重新进行测量，根据自己的体形重新购置新的合适的胸罩。专业调整型内衣因此一般来说内衣的寿命不超过六个月，定期更新可以确保内衣的合体、舒适和透气性。对于已经变形的内衣来说最好淘汰掉，因为不合适的内衣起不到应有的作用或者会导致局部压迫的发生，影响穿戴的舒适性。
